A boldogság az, amit mindannyian szeretnénk elérni az életünkben. Bár a boldogság végtelenül egyszerű fogalom, de emberek millió mégis képtelenek megérteni, hogyan is válhatnak boldoggá. Gyakran fordul elő, hogy pont mi magunk és a saját értetlenségük az, ami a boldoggá válás útjában áll.
Talán ez amiatt lehet, mert a csalódások, keserű tapasztalatok miatt hagyjuk, hogy a negativitás és a depresszió settenkedjen be az életünkbe. Szeretném, ha most egy kicsit hátradőlnél (valóban dőlj hátra) és idézz fel néhány boldog-, és néhány boldogtalan embert magad körül. Könnyen megláthatod, hogy ezek az emberek mennyire külön világot alkotnak ugyanezen a Föld nevű bolygón.
Ami igazából érdekes, az az, hogy ugyanazon dolgok és történések a boldog embereket még boldogabbá, a boldogtalanokat még boldogtalanabbá teszik. Ez pedig arra késztet, hogy ha a dolgok menetét nem mindig lehet befolyásolni, akkor inkább a pozitívumokat nézzük.
„A boldogságod a tevékenységeid minőségétől függ.”
Ez annyira fontos, hogy leírom még egyszer:
„A boldogságod a tevékenységeid minőségétől függ.”
3 dolog, amit a boldog emberek soha nem csinálnak
1. Egy boldog emberek soha nem hálátlan: a hála az egészséges élet egyik alapköve. Segít megbirkózni a depresszióval és a stresszel, növeli az önértékelést és az önbecsülést, és feloldja a negatív érzelmeket is amikor rájössz, hogy mennyi mindenért lehetsz hálás. Kutatások bizonyítják, hogy a hála nagyon hatékony gyógyír a szorongásra és a krónikus depresszióra is.
2. Egy boldog ember soha nem marad magára: a boldog emberek a kapcsolattartást a családdal, a szomszédokkal, közösségekkel soha nem veszítik el. Ezek az erős kötelékek pajzsként óvják őket a hétköznapokban, és erős, tartalmas kapcsolatok építenek ki. A depressziós emberek aránya az elmúlt 50-75 évben drámai módon ugrott meg. Az Egészségügyi Világszervezet előrejelzése szerint 2020-ra a depresszió lesz a második leggyakoribb halálozási ok a világon, és a felnőttek egyharmadát fogja érinteni. Ennek a legfőbb oka az, hogy az emberi kapcsolatok széthullanak, a közösségek és családok összetartó erejét sok felé nem veszik komolyan.
3. Egy boldog ember soha nem lustálkodik: a boldog emberek számára fontos a test és lélek harmóniájának megteremtése. A boldog emberek valóban úgy viselkednek, mint akik boldogok: dolgoznak, aktívak, pezsegnek, mosolyognak, és ez az egész életüket optimális energiával, lelkesedéssel tölti meg.
A boldogságért tenni kell
„A boldogság nem pillanatnyi jólétet jelent, sem pillanatnyi probléma mentességet. A boldogság ennél sokkal több: a mélyen megélt elégedettség, az öröm és a lelki béke tartós hármasa. Ezért pedig tenni kell.”
Szeretnél boldog lenni? Akkor hajrá, hiszen a boldogságod csak rajtad múlik!
Ha pedig hasznosnak tartod az posztot, oszd meg az ismerőseiddel is, nyomj egy lájkot!
