Adj időt, adj teret, hogy kibontakoztasd a benned rejlő lehetőségeket. Ébreszd fel a szíved szépségét a lelked szépségét. Végtelen lehetőségek vannak
A mindfulness segít abban, hogy egyszerre csak egy célra koncentráljunk. Segít abban, hogy nyugodtabban, türelmesebben és együttérzőbben álljunk a célhoz
A spiritualitás nem falakat emel a vallások és próféták nevében, hanem több utat és hidat kell építeni, hogy újra összekapcsolódjunk az emberiséggel
A Vipassana meditáció egy folyamatos kreatív tisztulási folyamat. A pillanatnyi tapasztalatok megfigyelése egymás után tisztítja meg a mentális rétegeket
A meditáció a prefrontális kéreg kivirágzása a természet lendületének legyőzésére. Kilép az emlékek, minták, félelmek, álmok és harag hurkából
A gyakorlatok olyanok, mint a próza, míg a jóga a mozdulatok költészete. Ha egyszer megértetted a jóga nyelvtanát, megírhatod a mozdulatok költészetét
Ebben a hatalmas kozmikus zenekarban a béke minden szív zenéje. A mi dicsőségünk abban rejlik, hogy megértjük, meghallgatjuk és tiszteljük ezt a zenét
A hatékony döntéshozatalt úgy tekinthetjük, mint a múlt emlékei, a jelen földi realitásai és a jövő meglátásai közötti optimális kapcsolatot
A formális oktatás megtanít arra, hogyan kell állni, de ahhoz, hogy meglásd a szivárványt, ki kell jönnöd, és sok lépést kell járnod egyedül
Lélegezze ki a nem kívánt gondolatokat a kilégzéssel, és összpontosítsa újra figyelmét közvetlenül arra, ami most, ebben a pillanatban fontos
A mikromeditációkat nagyon kevés aktivitással kell végezni. Ezeket a gyakorlatokat nem szabad semmilyen célhoz, elképzeléshez vagy hithez kötni
A lemondás a félelem, a harag, a tisztelet és a tiszteletlenség elhagyása, de folyamatosan feltétel nélküli szeretetet sugározni mindenki felé
Egy szinten az Om az univerzum önszervező ereje, az önismeret pedig az a folyamat, amelynek segítségével hozzáférhetünk ehhez az erőhöz
Az erőszakmentesség útja a tisztelet útja. Ez a tisztelet minden lény iránt. Ez a minden lény tudatosságának felébresztésének az útja
A kedvesség és a tudatosság együtt működik. A tudatosságon keresztül megértjük a mindennek és minden lénynek a mögöttes szépségét
Minden válságban, kétségben vagy zűrzavarban lépj a magasabb útra – az együttérzés, a bátorság, a megértés és a szeretet útjára
Az élet képlete egyszerű. Az adás képlete – bátorságot, figyelmet, békét, szeretetet és kényelmet adni magunknak és a társadalomnak
Az om meditáció megszünteti a világról alkotott merev és rögzült nézeteket. Tágas, rugalmas és nyitott nézeteket teremt a világról
A vezetéshez folyamatos tanulásra van szükség a tapasztalatokból. Minden alkalommal, amikor valami újat tanulsz, újrahuzalozod az agyadat
A modern mindfulness meditáció és az érzelmi intelligencia tanulmányozása mélyen gyökerezik az ősi Vipassana meditációs technikákban