Senki számára nem titok, hogy néhány élelmiszer kifejezetten jótékony hatással bír az emberi szervezetre. Ám az már kevésbé ismert tény, hogy nyomelem- és vitamintartalma miatt 5 ezek közül kiemelkedik a sorból. Nézzük, mikről van szó, melyek azok az élelmiszerek, amelyeket naponta kellene