Nem fogok neked újdonságot mondani azzal, hogy a felgyülemlett alvásadósság előbb vagy utóbb megbosszulja önmagát. Az alvásmegvonás több szempontból is káros az egészségre, ám a legújabb kutatások szerint a fiatalos megjelenést is károsítja. Mi magyarázza mindezt? Dr. Dendy Engelman, a New York-i
Ha megrögzött zuhanyzás párti vagy, van egy rossz hírem a számodra: rengeteg pozitív egészségügyi hatás marad ki az életedből. Persze, érthető, a zuhany gyors, igazán kellemes és költséghatékony. Ennek ellenére a fürdés számos olyan jótékony hatással bír, hogy vétek lenne heti egyszer-kétszer
Az alvás fontossága mindannyiunk előtt ismert. Ilyenkor a test lényegében újraindul, az izmaid pihennek, az agyad pedig kitisztítja a nap folyamán összegyűlt, felesleges információt. Akár álmatlanságtól szenvedsz, akár a napi bokros teendőid miatt növeled az ébren töltött órák számát, az alvásmegvonás érdekes
Mindannyian szeretnénk jövedelmező sikereket elérni. Ezért dolgozunk annyit és emiatt igyekszünk megtenni mindent a fejlődésünk érdekében. Fontos azonban megértenünk, hogy az egészségünk a jólétünk kulcsa és kizárólag akkor hozhatjuk ki magunkból a maximumot, ha egyensúlyt teremtünk a gondolkozásunkban, továbbá ha a szokásainkat