Adj magadnak engedélyt az öngondoskodásra!

Felnőttként folyamatosan vegyes üzenetekkel bombáznak minket. Azt várják el tőlünk, hogy a legmagasabb és legjobb szintünkön teljesítsünk, hogy csúcsminőségű munkát végezzünk a karrierünkben, miközben a mindennapi életünk kötelező feladataiért is felelősek maradunk. Emellett minőségi időt kellene töltenünk a családunkkal és a barátainkkal,