A testmozgás elengedhetetlen része az egészségmegőrzésnek. A mozgásszegény életmód melegágya lehet a betegségeknek, a súlygyarapodásnak és a mentális zavaroknak. A kor előrehaladtával a mozgással töltött órák száma arányosan csökken, pedig pozitív élettani hatásaira idősen is szükség lenne. 1; Az idősek is biztonsággal
Képtelenség túlzó módon beszélni a stressz káros, szó szerint minden porcikánkat elérő hatásairól. Neves tudósok által jegyzet tanulmányok sora értekezik arról, hogy a stressz károsítja a DNS-láncok végén elhelyezkedő, védőfunkcióval rendelkező telomereket, aminek a vége a gyorsabb sejthalál és az öregedés. A
Bizonyára a legtöbbünk környezetében előfordul olyan rokon vagy ismerős, aki 10-15 évet szemrebbenés nélkül letagadhatna a korából. Bár igaz, hogy a genetika meghatározó az öregedésben, az csupán csak egy tényező, ami szerepet játszik annak mértékében. Valójában az életmód, az életszemlélet és a
Sokan előszeretettel édesgetik magukat a mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát filozófiájába, ám a fiatalságot nem adják ilyen könnyen. A külső-belső megújulásért ugyanis gyakran keményen meg kell dolgozni. Nézzünk 5 életmódbeli váltást, ami hathatós segítséget nyújthat ehhez! 1. Testmozgás, testmozgás, testmozgás 2014
Az alábbi bizonyítottan öregedésgátló élelmiszerek üzemanyagként szolgálnak a szervezetünk számára a maximális vitalitás és immunitás elérése, fenntartása érdekében. Lássuk! 1. Vízitorma Ez a kevésbé ismert növény növeli az ásványi anyagok hatékonyabb szállítását a szervezet minden egyes sejtjébe. Kitűnő kalcium-, kálium-, mangán- és
Miért van az, hogy néhány emberen szinte nem fog az idő? A hajlott kor ellenére se egy markánsabb ránc, se memóriazavar, se fáradékonyság. Mi az egészséges öregedés titka? Szervezetünk az öröklött gének játszótere lenne csupán? Minden bizonnyal a felmenőinktől örökölt gének is
Az emberiség történelmének egyik legnagyobb vívmánya lesz az a pillanat, amikor a tudósoknak sikerül megtalálniuk az öregedés ellenszerét. Akad jó néhány szakember azonban, akik szerint a hosszú élet titka bennünk, egészen pontosan az életmódunkban is rejlik. Magyarán: mi magunk is tehetünk azért,
Sokan kizárólag a genetikát teszik felelőssé a korai öregedésért és a betegségek kialakulásáért. Pedig az örökölt gének kifejezetten kisebb szerepet játszanak az élettartam alakulásában, mint eddig azt a tudósok gondolták. A hosszú élet titka leginkább az életmódunkban és a táplálkozásunkban keresendő. 1.
Az öregedésgátlás területén jelenleg az egyik legnagyobb kihívást az jelenti a kutatók számára, hogy valamilyen módon megküzdjenek az ígéretesnek tűnő eljárások nem várt hatásaival. Amíg a számítógépes modellezések, fonálférgeken és muslincákon végzett kísérletek igen kecsegtetők, addig az összetettebb biológiai szervezetek esetében végzetesnek
Küzdelem a szabad gyökök ellen, kollagéntermelés és hidratáció. Mindenki számára ismerősek lehetnek ezek a fogalmak, aki olvasta már az öregedésgátló termékek címkéjét vagy csak látott egy effajta reklámot a TV-ben. Rengeteg krém, testápoló és étrendkiegészítő csábít a ráncok eltüntetésével, az öregedés lassításával,
Óriási kockázatot hord magában, amikor valaminek a működését szeretnénk befolyásolni úgy, hogy magával a folyamattal nem egészen vagyunk tisztában. Pontosan ez a problémánk az öregedéssel is. Egyes részeit értjük: tudjuk, mi miért történik. Más aspektusai azonban annyira összetettek, hogy egyelőre sötétben tapogatózunk.
Ha minden szegmensében még nem is értjük teljesen az öregedés folyamatát, egyes területek már egészen világossá váltak a számunkra. A kor előrehaladtával a sejtjeink is elhasználódnak, ennek eredményeképpen egyik fő funkciójuk, a reprodukciós képességük hibássá válik, majd megszűnik. A ma uralkodó tudományos
A Stanford Egyetem kutatói nemrég felfedezték, hogy egy afrikai hal, a türkiz killi eddig ismeretlen módon képes megállítani saját biológiai óráját, ezáltal felfüggeszteni a fejlődését. A szakemberek szerint ez a rendkívüli folyamat a jövőben hozzájárulhat az emberi öregedés lassításához, szüneteltetéséhez, terápiás kezeléséhez.
Izmaink mozgásáért, egyszersmind izomenergiánkért a mitokondriumoknak nevezett sejtszervecskék felelnek. A mitokondriumok egyszerre előállítják, illetve el is tárolják a szervezet számára szükséges energiát. Az öregedéssel párhuzamosan a sejtek erőműveinek is tartott mitokondriumok sérülnek, számuk lecsökken. Egy kísérlet kimutatta, hogy az urolitin A molekula
Szerencsére az itthoni szupermarketek termékkínálatában is egyre gyakoribb látvány a shiitake gomba (Lentinula edodes). Az Ázsiában őshonos élelmiszer igen népszerű, a világon ez a második leggyakrabban termesztett ehető gombafajta. Zamatos íze és megkapó textúrája miatt számos háztartás igen nagyra becsült élelmiszere, holott
A vitexin egy olyan flavon glükozid vegyület, amely a görögszénától át a galagonyán keresztül a bambuszig rengeteg növényben megtalálható. Az elmúlt évtizedekben számos olyan tanulmány készült, ami a vitexin egészségügyi előnyeit vizsgálja, ám az átfogó kutatások csak a közelmúltban kezdődtek meg a
A hosszú élet titkát régóta kutatják, sok helyez azonban az élettartam meghosszabbítása helyett inkább az egészséges öregkor lehetősége áll a kutatások központjában. Az öregedés természetességével tisztában vagyunk, mégis mindent megteszünk, hogy a ráncainkat, az ősz hajszálainkat eltüntessük. Létezik olyan készítmény, amivel megállíthatjuk
Számtalan dolgot hallottunk már a kollgénről. De vajon tényleg eltünteti a narancsbőrt? Javítja az ízületek működését? Segít az izomépítésben? És egyáltalán érdemes kollagént étrendkiegészítőként szedni? Most mindenre megtudhatod a választ! A szépségiparban évtizedek óta jelen vannak a kollagén tartalmú bőrápolók, melyek rugalmasabb,
Az öregedést nem tudjuk elkerülni, de lassítani talán igen. Egy orvos-genetikus most beavat a titokba, hogy hogyan őrizhetjük meg fiatalos megjelenésünket minél tovább! A Harvard genetikaprofesszora, Dr. David Sinclair az öregedés sejtbiológiai hátterének kutatásával foglalkozik. Arra szeretné megtalálni a választ, hogy az
Kétségtelen tény, hogy mind a krill olaj, mind a halolaj magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkezik, ezért egészségügyi hatásuk kiemelkedő. De melyik a jobb? Egyáltalán mi az a krill, és milyen élettani hatása van az emberi szervezetre? A krill egy az Antarktisz kristálytiszta vizeiben