Vannak, akik azt hiszik, hogy a szabadság alatt is folyamatosan a munkával kell foglalkozniuk, gyakorlatilag azért mennek pihenni, hogy közben kreatív ötleteik születhessenek.
A szabadság célja azonban éppen az, hogy az ember kikapcsolódjon, amit nagyon sokan elfelejtenek a siker felé vezető úton.
Miért olyan fontos a rendszeres szabadság?
A modern munka világa túlterhel minket. Az irodából hazavisszük a feladatok egy részét, állandóan elérhetőek vagyunk és a munkaidőnk is rugalmas.
A munkavállalók nagy része a szabadságuk alatt is folyamatosan elérhető kollégái és felettesei számára. Nem csoda, hogy egyre több alkalmazott panaszkodik kimerültségre, kedvetlenségre, alvászavarokra és végső soron kiégésre.
Azok, akik komolyan veszik a szabadságukat és akár néhány hónappal korábban lefoglalják nyaralásukat, vidámabban, motiváltabban és kiegyensúlyozottabban térnek vissza munkahelyükre.
A nyaralásunk mikéntje ugyanis befolyásolja pihenésünk és kikapcsolódásunk minőségét.
Öt tipp a pihentető kikapcsolódáshoz
1. A jó tervezés fél siker
Ha nyaralni mész, jó előre tervezd meg és foglald le a szállást. Különösen ismeretlen úticél választásánál lehet stresszes a nyaralás, ha nem tájékozódsz előre a hely szokásairól, kultúrájáról és kapcsolódó lehetőségeidről.
Jobb, ha már a nyaralás kezdete is nyugodtan zajlik, így több energiád és kedved lesz a hely feltérképezéséhez.
2. Hagyj fel a napi rutinokkal
A nyaralás csak akkor lehet pihentető, ha nélkülözöd a hétköznapi rutinokat. Ez különösen a mobiltelefonokra és az e-mailekre vonatkozik. Lépj offline állapotba és fordulj inkább a természet vagy a bensőd felé a feltöltődéshez.
3. Szánj időt magadra
Függetlenül attól, hogy egyedül, a családoddal, a pároddal vagy a barátaiddal utazol, a nyaralás jó alkalom arra, hogy tudatosan szánj időt magadra. Olvasás, egy kis séta vagy túra, egy érdekes múzeum, esetleg egy kis sport: az úgynevezett énidő segít a kikapcsolódásban!
4. Fő a változatosság
A szabadnapok nem azt jelentik, hogy semmit sem csinálsz. Pontosan azokat a tevékenységeket válaszd a nyaraláson, amelyekre a mindennapok rohanásában gyakran nincs idő. Aki egész nap az irodában ül, annak érdemes például sok időt a természetben vagy mozgással töltenie és fordítva.
5. Élvezd ki a vakációt az utolsó pillanatig
Ha kikapcsolódni indulsz, egészen a szabadságod végéig pihenj és ne foglalkozz semmi mással. Ne gondolj a munkára, amíg vissza nem érsz az irodába!
Ha még nincs ötleted, hova utazz a legközelebbi szabadságod alkalmával, íme néhány tuti tipp:
