Belső béke megtalálása: 10+1 egyszerű mód

A belső béke megteremtése mindig egy döntéssel kezdődik, mely szerint tudatosan és rendszeresen odafigyelünk arra, hogy nyugalomban, harmóniában és megelégedettségben éljünk önmagunkkal. Mutatunk 11 egyszerű módszert a mentális függetlenség eléréséhez! 1. Kerüld az összehasonlításokat Azok, akik folyamatosan összehasonlítják magukat másokkal, felismerik a

Feng Shui – a harmóniában való élet művészete

Mi az a Feng Shui? A Feng Shui a harmóniában való élet művészete. Feng Shui teljes útmutató A Feng Shui és a Vastu Shastra a harmóniában való élet művészetét jelenti, és mindkettő Kína, illetve India ősi bölcsességében és filozófiájában gyökerezik. Az életelveknek

A pszichológia egy évszázadon át küzdött az elme értelmezésével

Az egyik leghíresebb pszichológiai kísérletet, amit a történelem során elvégeztek, brutalitása miatt ma már elképzelhetetlen lenne megismételni. Bár az azóta eltelt mintegy száz év alatt sokat megtudtunk az emberi elméről, ismereteinket még mindig porszemnyinek tekinthetjük csupán a területen. Nézzük, hogyan alakult a

Önfejlesztés – Miért fontos, hogy fejlesszük önmagunkat?

Amikor az összes kétségünk, félelmünk és bizonytalanságunk felszínre tör, előjön a “bárcsak valaki más lennék” érzés. Többszáz oldalas önfejlesztő könyvek tucatjai építenek erre a pánikra, pedig a megoldást össze lehet foglalni rövidebben is. Gyakran hisszük, hogy valaki, pontosabb a legtöbb ember jobb

Transzcendentális Meditáció

Ha a világon minden ember képes lenne legalább napi egyszer egy kicsit megállni és megnyugodni, az emberiség békére lelne. De az emberek csak a mozgástól érzik, hogy élnek. Mi ennek az oka? A definíció szerint az “idő” az a tényező, ami a

Motiváció – Maradj motivált és tartsd magad a céljaidhoz!

A motivációról minden, amit tudni akartál, de nem tudtad, kitől kérdezd: az önmotiváció alapjai, hogyan meríthetsz a saját természetes motivációs energiaforrásodból, és gyakorlati technikák az energiád és a lelkesedésed beindítására – hogy a céljaid elérésének irányába maradj! Szeretném azzal kezdeni, hogy megosztok

Megbocsátás – Hogyan bocsássak meg?

Megbocsátás. Többször is ihletet kaptam arra, hogy erről a témáról írjak… Mind éreztük már életünk egy bizonyos pontján azt a kétségbeesett belső zűrzavart és zavarodottságot, ami abból fakad, hogy úgy érezzük, hogy valamilyen módon megbántottak és elárultak bennünket. Az ember azért küzd, hogy

Pozitív visszajelzés a munkahelyen. Miért fontos és hogyan add át?

A pozitív visszajelzés egy olyan kommunikációs eszköz, amely elismeri mások erősségét, sikerét vagy elért eredményét. Kifejezése és fogadása mindkét fél számára előnyökkel jár. Bár a pozitív visszajelzés alá-fölérendeltségi viszonyt sugallhat, a kollektíva és a csoportszellem erősítését is szolgálhatja. Nézzük, hogyan használhatod hatékonyan

Téged is láthatatlannak neveltek?

Kati (nevezzük most így) úgy nevelkedett, hogy láthatatlan legyen. Arra tanították a szülei és nagyszülei, hogy mindig legyen tekintettel mások érzéseire és szükségleteire, és a sajátjaival sose foglalkozzon. A családja világossá tette számára, hogy az ő feladata az, hogy adjon nekik, és

Vedd vissza az Életed felett az irányítást! Dönts!

Az élet a választásainkról és a döntéseinkről szól. Az élet egy út. Vannak hosszú és rövid utak; sima és sziklás utak; görbék és egyenesek. Életünk során számos út vezet az utunkba, ahogyan az életünkön keresztül haladunk. Vannak utak, amelyek a szingli boldogsághoz,

Valóságterápiára fel! … amikor valaki nem akarja, hogy segíts!

A valóságterápia egy tanácsadói módszer, amelyet Dr. William Glasser fejlesztett ki 1965-ben, és sokkal több, mint egy átlagos tanácsadási technika. A valóságterápia egy olyan problémamegoldó módszer, amely jól működik olyan embereknél: akik olyan problémákkal küzdenek, amelyek megoldásához segítséget szeretnének, valamint olyanoknál is,

Reláxációs terápia: a Test, az Elme és a Lélek feltöltődéséért!

A relaxációs terápia meghatározása: A relaxációs terápia a terápiák egy olyan típusa, amely segít csökkenteni az izomfeszültséget és a stresszt, csökkenti a vérnyomást és mérsékeli a fájdalmat. Ez magában foglalhatja az izmok megfeszítését és ellazítását az egész testben. Alkalmazható vizualizációval (irányított képalkotás,

Íme a motiváció 6 típusa és szerepük a sikerben

Az olyan ösztönzőket, amelyek cselekvésre késztetnek összefoglaló néven motivátoroknak nevezzük. A motivátoroknak két nagy típusuk van: a külső és a belső motivátorok. Mindkettő három-három altípusba sorolható. Nézzük, melyek ezek, és milyen szerepet töltenek be a sikerben! A külső motivátorok Fizetés Ha csupán

Meditáció: a meditálás 20+ típusa úgy, ahogy még senki nem mutatta be!

Úgy gondolod, hogy a meditáció hatékonyabb módja az elalvásnak, mint a bárányszámolgatás? Vagy jobb időtöltés alternatíva, mint a tévés sorozatok bámulása?  Nos, egyesek számára ez igaz. Azonban azok számára, akik erős meggyőződéssel gyakorolják a meditációt, a meditáció előnyei sokkal nagyobbak annál, minthogy

8 egyszerű módja, hogy jobb benyomást kelts az emberekben

Ha azt keresed, hogyan tudsz pozitív(abb) benyomást kelteni az emberekben, akkor íme 8 könnyen megjegyezhető tanács. Ezek tényleg egyszerű trükkök és tippek a Hogyan legyek vonzóbb mások számára? kérdésedre. Kicsit dolgozz a járásodon. Sokat számít, hogy milyen stílusban közelítesz az emberek felé.

Mi az optimizmus?

Az élet hullámvölgyek sorozata. Még a legjobb napodon is lehetnek kétségeid, bizonytalanságok és szomorúsággal teli pillanatok. Most gondolj vissza egy olyan időszakra, amikor a dolgok nehezen mentek. Hogyan voltál képes túljutni rajta? Valószínűleg a reményérzetedre és az optimizmusodra támaszkodtál. Még ha nem