Ami nem öl meg, az megerősít – vallotta a világ egyik legismertebb filozófusa, Friedrich Nietzsche. Ám a legújabb poszttraumás fejlődéssel kapcsolatos kutatások ennek épp az ellenkezőjét állítják. Mi az igazság? Itt az ideje újraértékelni mindazt, amit eddig a léleképülésről gondoltunk? A klasszikus
Az élet telis-tele van bosszantó hullámvölgyekkel. Egyik pillanatban azt érzed, hogy a sors kegyeltje vagy, mert jól mennek a dolgaid, aztán hirtelen kártyavárként dől össze minden körülötted. Nem vagy egyedül az érzéseiddel, a saját nehézségeivel mindenkinek szembe kell néznie. Tudnod kell, hogy
Ha optimista vagy, a legtöbbször el tudod érni a céljaidat. Tudod, hogy még a sötét napjaidon is átszűrődik egy kis reménysugár. Az optimizmus olyan, mintha megtalálnád a nyugalmat a káoszban. Így lépünk túl a kudarcokon és bukásokon, és képesek vagyunk vágyakozni egy
Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a pozitív gondolkodás mennyire fontos a jólétünk szempontjából. Legyen szó akár arról, hogy jobban megértjük, hogyan gondolkodunk mi magunk és mások, akár arról, hogy jó fizikai egészségnek örvendünk – minden a gondolkodásunkkal kezdődik. Mindannyiunk fejében ott vannak
Az egészséges életmód kialakítására rengetegen vágynak, de annál kevesebben cselekszenek helyesen. Lehet cél az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, ám ha a pörgős életmódod miatt semmi időd nem jut az önmagaddal való törődésre, az előbb-utóbb megbosszulja magát. Mi lehet a titok az
Derékig gázoltunk a nyárban, a strandokon és az edzőtermekben egy gombostűt nem lehetne leejteni. Az egészség és a fittség ilyenkor jobban kidomborodik, mint a téli hónapokban, jóllehet a testi és szellemi vitalitásnak egész évben fókuszban kellene állnia. Hogyan tarthatod meg az egyensúlyt
Az életed, így a belső világod is dinamikusan változik. Azok az érzések, amelyek tegnap még kézzelfoghatónak tűntek, mára idegennek hatnak. Nem vagy egyedül! Ezekben a zűrzavaros időkben sokan veszítik el a talajt a lábuk alól, a fizikai és mentális megterheléstől rengetegen érzik
A tudatosság manapság gyakran használt fogalom és egyértelműen helye van az olyan az olyan gondolkodásmódban, amely elsősorban a fejlődésre és a sikerre épít. Motiváltnak lenni nem mindig könnyű, azonban néhány módszer segíthet abban, hogy még többet hozhass ki magadból és megfelelően összpontosíthass
A sikeres emberek által alkalmazott stratégiák, melyek a céljaik elérését szolgálják, számos ponton eltérhetnek egymástól. Ennek ellenére kijelenthető, hogy az eredményekben gazdag életet élő személyekre bizonyos szokások egyaránt jellemzőek. A sikerük kulcsa ugyanis a kialakított rutinjukban van. Azt is tudják, hogy a
Mindenkinek vannak olyan szokásai, amik nem kedveznek különösebben a békés, nyugodt életnek. Lehet, hogy ezeket a szokásokat észre sem veszed, vagy éppen csak nem tulajdonítasz nekik semmiféle jelentőséget. Egy kis panaszkodás itt, talán egy kis pletykálkodás ott, a fontos teendők elnapolása amott….
Az élet egy forgószél, mindig kell valahova menni, mindig kell valamit tenni. Vajon az életedet úgy éled, mintha egy soha véget nem érő tennivaló lista lenne? Ha igen, akkor kérlek, hogy alkalmazd ezt a 18 egyszerű, de hatékony változtatást, és egyszerűsítse az
Nem csak érzésvilágában, hanem gondolkodásmódjában és cselekedeteiben is jelentősen különbözik a boldog és boldogtalan ember. Íme 15 dolog, amit a boldog emberek másképp csinálnak! 1. Szeretet a félelem helyett A boldog emberek többet szeretnek, és kevésbé félnek. Minden pillanat, nagy kihívás, új személy
A pozitív személyiségű emberek nem égből pottyant, különleges képességekkel rendelkező csodabogarak. Egyszerűen csak ahelyett, hogy a stressz irányítaná az életüket, arra törekednek, hogy minden nappal kicsit >>előrébb>> még előrébb >> és még előrébb >> legyenek, mint tegnap voltak, ehhez persze óvniuk kell
Azt, hogy a panaszkodás tipikus magyar szokás (igen, valóban tipikus, és valóban magyar szokás), nem én állítom, hanem Mérő László (matematikus, pszichológus, egyetemi tanár, író) szájából hangzott el néhány éve. Ma délután láttam egy videót, ami először ledöbbentett, aztán ráébresztett egy nagy igazságra. De
A remény teszi lehetővé számunkra, hogy a gondolatainkból és az erőfeszítéseinkből üzleti, vállalkozói vagy akár magánéleti siker szülessen. A remény hosszú utat jár be, míg valós eredményekké szilárdul, de mindannyian képesek vagyunk arra, hogy ezt véghezvigyük. Mindennek megvan a maga ideje. A
Az emberi érzelmek (legszélsőségesebbjei: boldogság, szomorúság, öröm és depresszió) eltérő reakciókat váltanak ki a szervezetben. A testünk a különböző dolgok megtapasztalásakor vegyi anyagokat szabadít fel, és ezek más-más környezetet hoznak létre a szervezetünkben. Ha boldog, és elégedett vagy, az agy szerotoninnal, dopaminnal
A rendkívül magabiztos emberek hisznek abban, hogy képesek dolgokat elérni. Ha nem hiszel magadban, miért kellene bárki másnak bízni benned? Válj magabiztosabbá az alábbi 15 pont által! 15 dolog, amit a rendkívül magabiztos emberek elkerülnek 1. Nem használnak kifogások A nagyon magabiztos emberek
Képzelj el egy nevető lányt egy napsütötte parkban. A kezében egy magasan, a felhők felett szálló, színes papírsárkány szárnyal. Nagyjából ez illusztrálja a házasságomat. És igen, én vagyok a sárkány. Néha igencsak el tudok rugaszkodni a valóságtól, már-már extrém módon, de egyben
Boldogságra mindenki vágyik. Egyesek folyamatosan azt szajkózzák, hogy már elérték (ezzel másokat boldogtalanná téve); mások csak tettetik, de igen kevesen vannak olyanok, akik eközben szinte láthatlanul tényleg boldogan élnek. A boldogságot sok külső és belső tényező befolyásolja. A külső tényezőkre ritkán lehetsz
A sikeres emberekkel kapcsolatban több gondolat is megfordul a fejekben: „Ennyivel jobbak lennének?” „Mit csinálnak másképp?” „Szerencsésebbek?” „Miben különböznek az átlagtól?” Olvasd le az alábbiakat, ne várasd a sikert! S.M.A.R.T. – azaz okos céljaik vannak! A S.M.A.R.T. egy mozaikszó, mely az alábbi szavak kezdőbetűiből