Az életed, így a belső világod is dinamikusan változik. Azok az érzések, amelyek tegnap még kézzelfoghatónak tűntek, mára idegennek hatnak. Nem vagy egyedül!
Ezekben a zűrzavaros időkben sokan veszítik el a talajt a lábuk alól, a fizikai és mentális megterheléstől rengetegen érzik magukat boldogtalannak, életüket pedig kilátástalannak. Hogyan válhatsz lelkileg erőssé azokban az időkben, amikor életed nem a tervezett szerint működik?
Egészen addig a pontig, amíg egy személyiséget pozitív külső behatások érik, mentálisan erősnek és leküzdhetetlennek érzi magát. Ez a pozitív megerősítés, ami igazolja a cselekedeteket, kedvezően befolyásolja a gondolatokat, és önbizalmat ad. Ugyanakkor az emberi élet nem csupa előnyös dologból áll, téged is, engem is, mindenkit gyakorta érnek kisebb-nagyobb kudarcok.
A kudarc az élet elkerülhetetlen része, de ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne megfelelően kezelni vagy a fejlődésedre fordítani. A kulcsszó tehát a csalódás kezelése, illetve átfordítása egy olyan eseménnyé, amiből valamilyen módon profitálhatsz.
Hogyan erősítheted magad mentálisan?
Alkalmanként rendkívüli tragédiákkal kell megbirkóznod. De most elárulok neked egy titkot! A legtöbb esetben az egyetlen igazi tragédia nem más, mint a helytelen gondolkodásod, illetve az abból fakadó viselkedésed.
Talán azt gondolod, ha nincs körülötted zaj, ha nem kell naponta felkelned és munkába menned, ha nincsenek kötelességek az életedben, az egy csapásra boldog emberré tesz. De hidd el, ez nem így van.
A mentálisan erős emberek képesek úgy helytállni a legnagyobb viharban is, hogy közben lelkiekben meg sem rezdülnek. Hogyan csinálják? Egyszerűen megtanulták elengedni az elvárásokat annak kapcsán, hogy az őket körülvevő világnak hogyan kéne működnie. Ködösen hangzik? Akkor mondom másként!
Ha folyton-folyvást arra fókuszálsz, hogy a dolgoknak miként kéne lenniük, akkor nem vagy jelen. Pontosabban képtelen vagy reagálni a pillanat kihívásaira.
Tehát kezdd azzal, hogy kíváncsian és ítélkezés nélkül megvizsgálod a körülötted lévő világot. A higgadtságod nem csupán a gondolataidat csitítja el, de kavargó lelkedet is lenyugtatja. Ebben az ellazult állapotban összpontosíts arra, ami igazán lényeges a számodra, és zárj ki minden olyan tényezőt, ami hátráltatja a lelki békédet és kibillenti a hétköznapok mentális egyensúlyát.
