Túl nagy a stressz? Vedd fel a harcot ellene ásványi anyagokkal és vitaminokkal

Az emberek irányítása, a cégvezetés, a fontos ügyek intézése, a mindennapi teendők rengeteg stresszel, feszültséggel és óriási nyomással járnak. Ha szeretnéd te is könnyebben venni az akadályokat, de elkerülnéd a gyógyszereket, akkor érdemes elolvasni aktuális cikkünket, hiszen összegyűjtöttük azokat a vitaminokat és

Így javítják az edzés gyakorlatok a munkahelyi termelékenységet!

A rendszeresen végzett gyakorlatok bizonyítottan csökkentik a stresszt és javítják az önbecsülést. A táplálkozási szakemberek arra hívja fel a figyelmet, hogy a minőségi testmozgás nagymértékben képes meghatározni a munkahelyi termelékenységünket. Az edzés hatékonnyá tesz Kísérletek támasztják alá, hogy kiegyensúlyozottabbnak és motiváltnak érezzük

Lehetünk egészségesek megerőltető diéta és testmozgás nélkül is?

Habár a legtöbb szakember azt mondja, hogy a hosszú élet kulcsa az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a hatékony stresszkezelés körül keresendő, mint minden dolog az életben, ez sem egyértelműen fekete vagy fehér. Kétségtelen, hogy a káros szenvedélyek elhagyása plusz éveket

Életmódbeli tippek a mentális kiégés hatékony elkerüléséhez!

Mindannyiunk életében előfordulnak nehezebb napok: gondot okoz az ébredés, folyamatos aggódás kíséri a napot, és az energiaszintünk még temérdek kávé elfogyasztását követően sem akar helyreállni. Rossz napja még a legoptimistább embernek is lehet, ám amikor ezek az érzések, események láncolattá válnak, és

Kertészkedj a stresszmentes hétköznapokért!

Ébredezik a világ, ráadásul a jó idő is megérkezett, így már most több okod van arra, hogy pozitív legyél. Azonban a koronavírus mély nyomokat hagyott mindenkiben, amelyek nem tűnnek el egyhamar. A pánik, a bezártság és a betegségtől való félelem okozta stressz

Most kétszeresen megéri fellépni a munkahelyi stressz ellen!

Az Európai Unió munkaügyi ügynöksége, az EU-OSHA pályázatot írt ki azon cégek és vállalatok számára, akik célként tűzték ki a munkahelyi stressz hatékony kezelését. A pályázatokon valódi esettanulmányokkal lehet részt venni, amelyek a gyakorlatban alkalmazható megoldásokat kínálnak a jelenség ellen. A pályázat

10 hatékony tipp a stressz ellen

A vállalkozók és a sikerorientált munkavállalók hétköznapjainak része a stressz. Amikor bizonyos hőfokon égünk a munkában, egy kellemes dinamizmust érzünk, ám amikor a nehézségekkel szemben kilátástalanság lesz úrrá rajtunk, a kellemes dinamizmus valami egészen másba csap át. Ilyenkor a munkahelyi stressz fenyeget

10 módszer, ahogy a sikeres emberek mindig nyugodtak tudnak maradni

Kezelni kell az érzelmeidet, hogy nagy terhelés alatt is nyugodt tudj maradni, és növelni tudd a teljesítményedet. A TalentSmart egymilliónál több személyt vizsgált meg, és arra jutott, hogy a legsikeresebb emberek 90%-a képes az érzelmeit irányítani annak érdekében, hogy nyugodt maradjon és

6 természetes módszer a Stressz kezelésére – Használd!

Egy nagyon bölcs tanárom egyszer azt mondta nekem: “Ha egy reggel arra ébredsz, hogy semmi miatt nem stresszelsz, az azért van, mert az éjjel meghaltál.” A mindennapi életünk tele van stressz-helyzetekkel, ami sokszor jár kisebb-nagyobb idegeskedéssel. Rengeteg minden miatt lehet stresszelni: “…

Hogyan rövidíti meg az alváshiány és a stressz az életedet?

Mennyit alszol egy nap? Keveset? Fontosnak tartod, hogy az immunrendszered és így az egészséged sokáig erős maradjon? Szeretnél sokági élni? Gondolkozz el alaposan a kérdéseken, ugyanis az alváshiány ugyanúgy rövidíti le az életedet, mint a stressz. Az alváshiányba is belebetegedhetsz Amellett, hogy