Két, egymástól független tanulmány is úgy találta, hogy a jóga hatékony segítség lehet a bélrendszer egészségének megőrzésében. Ez különösen annak tükrében jó
Több
Az egészséges életmód kialakítására rengetegen vágynak, de annál kevesebben cselekszenek helyesen. Lehet cél az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, ám ha a
Több
Derékig gázoltunk a nyárban, a strandokon és az edzőtermekben egy gombostűt nem lehetne leejteni. Az egészség és a fittség ilyenkor jobban kidomborodik,
Több
A tudósok egy ideje tisztában vannak a stressz sejtromboló és egyéb kedvezőtlen élettani hatásaival. Az elmúlt időszak rendkívül megterhelő eseményei komoly nyomás
Több
Egy, az Arthritis & Rheumatology című tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeres séta csökkentheti a térdfájdalmakat az 50 év feletti korosztálynál.
Több
Az agyunk teljesítményét több tényező is meghatározhatja. Külső szokások, illetve bizonyos tápanyagok is nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy javuljon a memóriánk, valamint élesedjen
Több
A rendszeresen végzett gyakorlatok bizonyítottan csökkentik a stresszt és javítják az önbecsülést. A táplálkozási szakemberek arra hívja fel a figyelmet, hogy a
Több
Mindannyian szeretnénk jövedelmező sikereket elérni. Ezért dolgozunk annyit és emiatt igyekszünk megtenni mindent a fejlődésünk érdekében. Fontos azonban megértenünk, hogy az egészségünk
Több
A sikeres emberek által alkalmazott stratégiák, melyek a céljaik elérését szolgálják, számos ponton eltérhetnek egymástól. Ennek ellenére kijelenthető, hogy az eredményekben gazdag
Több
Habár a legtöbb szakember azt mondja, hogy a hosszú élet kulcsa az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a hatékony stresszkezelés körül
Több
Kis túlzással szinte mindenhonnan az folyik, hogy a szabad gyökök károsak, míg az antioxidánsok kedvező élettani hatásúak. Optimális esetben előbbiből minél kevesebb,
Több
Talán nem meglepő, de az amerikaiak többsége a 30-as éveit jelölte meg élete legjobb időszakának, és 10 válaszadóból csupán 4 nem élné
Több
A brit Span nevű startup célul tűzte ki egy olyan mobilalkalmazás kifejlesztését, amely támogatná a felhasználók egészségmegőrzését, hosszú távon pedig meghosszabbítaná az
Több
Bár az öregedés egyelőre elkerülhetetlennek tűnik, az élettartam meghosszabbítása és az öregedési folyamatok lelassítása évtizedek óta a tudományos kutatások fókuszában áll.
Több
Az öregedésnek nincsen jól meghatározható, tényleges és tetten érhető pillanata, ebből is következik, hogy az életkor jelei és betegségei mindenkinél különböző időben
Több
A legújabb kutatások rámutatnak, hogy a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) jótékony hatással van az egészségre, ezen felül kulcs lehet számos, az
Több
Napjainkban egyre többeknek válik fontossá az egészséges életmód, a helyes táplálkozással és megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgással karöltve. A tudósok nemrégiben arra a
Több
Jelenlegi tudásunk szerint az öregedésnek két jól megfogható kiváltó oka létezik, ez a genetika és az általános életmódbeli szokásaink. Kétségtelen, hogy a
Több
Úton-útfélen azt hallani, hogy a rendszeres testmozgás, a sport roppant egészséges és számtalan pozitív élettani hatással rendelkezik. De meddig? Van életkori határa
Több
Az idő előrehaladtával izomtömegünk jelentős részét elveszítjük, nő a szívbetegségek és a demencia kockázata, az immunrendszer hatékonysága csökken. Ahogy telnek az évek,
Több