Az alábbi élelmiszerek a többinél jóval hatékonyabbak az öregedés ellen – állítják a Harvard tudósai. Fiatalító hatásaikat, a kutatók korábbi vizsgálatok eredményeit is figyelembe véve bizonyították.
Vörösbor
A vörösbor összetevői között van egy, ami fiatalító és élénkítő hatással van az emberre. Ez a rezveratrol. A kísérletek azt mutatják, hogy a rezveratrol a várható élettartamot is képes megnövelni valamennyi élő szervezet esetében, beleértve a férgeket, a muslicákat vagy a penészgombákat is.
Ez a varázslatos anyag hasonlóan működik, mint a kalóriacsökkentés. A kalóriák jelentős csökkentése pedig meghosszabbítja az élettartamot. Ez azonban nem jelenti, hogy a vörösbor mértéktelen fogyasztásával visszaforgathatjuk az idő kerekét.
Csokoládé
A kutatók szerint a csokoládé is fantasztikus hatásokat fejt ki ezen a téren. Persze, a túlzott fogyasztásától óva intenek, de kétségtelen, hogy a benne lévő antioxidánsok fiatalító hatással bírnak. Belőlük pedig semmiben nem található több, mint a tiszta kakaókivonatban.
Zöld tea
Az öregedés ellen az egyik legjobb fegyver, hatásait pedig a benne megtalálható sok flavonoidnak köszönhetjük.
Tanulmányok szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása képes csökkenteni egyes rákfajták – pl. tüdő-, mell-, hólyag-, gége-, bőr- és bélrák – kockázatát. A zöld teában bőségesen találhatók katekinek is. A kémcsövekben a katekinek hatásosabbnak bizonyultak a sejtek oxidatív sérüléseinek megállításában, mint a C- és az E-vitamin.
Forrás: https://napidoktor.hu/kivul-belul/a-3-leghatasosabb-etel-oregedes-ellen/
